Pantofi barefoot sau pantofi cu susținere – care sunt mai buni?

Când copilul începe să facă primii pași, alegerea încălțămintei potrivite devine una dintre cele mai importante decizii pentru părinți. În ultimii ani, două tipuri de pantofi au atras atenția: pantofii barefoot (care imită mersul desculț) și pantofii cu susținere (care oferă sprijin suplimentar pentru bolta plantară sau călcâi). Dar care sunt mai buni pentru copilul tău?

„Un studiu publicat în Scientific Reports a constatat că copiii care cresc mergând frecvent desculți au arcul piciorului mai bine definit şi unghiuri ale hallux-ului mai bune decât ceilalţi. " 

Sursa: Nature

Ce este încăltămintea barefoot?

Pantofii barefoot sunt concepuți pentru a reproduce cât mai fidel senzația mersului desculț, respectând mișcările naturale ale piciorului. În mod obișnuit, acest tip de încălțăminte nu are întărituri, însă există și variante care includ o ușoară consolidare în zona călcâiului. Aceasta este, de regulă, realizată dintr-un strat suplimentar de piele și are rol exclusiv de a menține forma pantofiorului, fără a corecta mersul sau poziția piciorului.

Caracteristicile pantofilor Barefoot pentru copii:

• Talpă foarte subțire, dreaptă și flexibilă

• Greutate redusă

• Formă anatomică, lăsând degetele libere

• Fără elemente rigide care să restricționeze mișcarea

Beneficiile pantofilor Barefoot:

• Încurajează dezvoltarea naturală a musculaturii piciorului

• Îmbunătățesc echilibrul și coordonarea

• Permite copilului să simtă suprafața de mers și să își adapteze pașii

Ce sunt pantofii cu susținere?

Pantofii cu susținere sunt modele concepute să ofere sprijin suplimentar pentru anumite zone ale piciorului – cum ar fi bolta plantară, glezna sau călcâiul. De regulă, majoritatea pantofilor convenționali destinați copiilor după o anumită vârstă includ întărituri în diverse zone, cu grade diferite de rigiditate. Cele mai întâlnite sunt întăriturile moi, menite doar să stabilizeze ușor piciorul și să mențină forma încălțămintei. Variantele cu întărituri foarte rigide sunt specifice pantofilor ortopedici sau celor realizați la comandă, în baza unei recomandări medicale.

Caracteristicile pantofilor cu suținere:

• Talpă mai groasă și mai rigidă

• Pot avea întărituri la călcâi sau susținere pentru gleznă

• Unele modele includ branțuri ortopedice

Beneficiile pantofilor cu susținere:

• Oferă stabilitate suplimentară copiilor cu nevoi speciale

• Pot fi recomandați de medic în caz de deviații ale mersului

• Pot oferi protecție suplimentară pe terenuri dure sau accidentate

Ce spun specialiștii?

Majoritatea kinetoterapeuților și ortopezilor pediatri recomandă pantofii barefoot pentru copiii sănătoși, mai ales în etapa primilor pași, deoarece permit o dezvoltare naturală a musculaturii și a mersului.

„Conform unui review din 2015, tălpile rigide ale încălțămintei moderne limitează mobilitatea piciorului comparativ cu modelele barefoot sau minimalist, ceea ce poate afecta mersul şi activarea musculară. Sursa: ScienceDirect
”

Nu există o „soluție unică” pentru toți copiii. Alegerea întrepantofi barefootși pantofi cu susținere depinde de:

1. Etapa de dezvoltare a copilului

Nevoile de încălțăminte diferă mult în funcție de vârsta și etapa de creștere:

• Primii pași (10-18 luni) – recomandată încălțămintea barefoot, cu talpă subțire și foarte flexibilă, care lasă piciorul să se miște natural.

• Copii mici (1,5 – 3 ani) – barefoot rămâne alegerea ideală, dar pe măsură ce copilul devine mai activ, poate fi nevoie de încălțăminte puțin mai rezistentă, mai ales pentru exterior.

• Copii peste 3-4 ani – multe modele convenționale au mici întărituri; nu reprezintă o problemă dacă pantofii sunt comozi și flexibili. Varianta barefoot rămâne benefică pentru joaca zilnică.

2. Mediul în care sunt purtați pantofii

Pantofii trebuie aleși și în funcție de locurile unde copilul îi va purta:

• Pantofi barefoot – ideali pentru interior, parc, alei drepte sau teren urban. Sunt flexibili și confortabili, dar nu potriviți pentru suprafețe accidentate sau condiții extreme.

• Pantofi cu susținere – recomandați pentru activitati de zi cu zi în funcții de gradul de sustinere oferit.  Potriviți în situații unde este nevoie de protecție suplimentară.

3. Eventuale recomandări medicale

Există situații în care medicul ortoped sau kinetoterapeutul poate recomanda pantofi cu susținere:

• Mers asimetric sau deviații vizibile (ex. genu valgum – „picioare în X”).

• Instabilitate accentuată la nivelul gleznei.

• Afecțiuni congenitale ale piciorului (ex. picior strâmb congenital).

• Recuperare după tratamente sau intervenții, când piciorul are nevoie de sprijin suplimentar.

În aceste cazuri, se pot recomanda pantofi cu întărituri mai rigide sau chiar încălțăminte ortopedică realizată la comandă.

Întrebări frecvente

1. Pot fi folosiți pantofii barefoot și afară?
Da, dacă au talpă din cauciuc flexibil și rezistent, sunt potriviți și pentru exterior.

2. Copilul meu are picior plat – ce aleg?
Piciorul plat este normal până la 5-6 ani. Barefoot poate ajuta la întărirea musculaturii. Dacă există suspiciuni, consultă un medic ortoped.

3. Când sunt necesari pantofii cu susținere?
Numai dacă medicul recomandă, în cazuri de deviații de mers sau instabilitate accentuată.

⚠️ Notă importantă: Acest articol are rol strict informativ și se bazează pe recomandări generale pentru alegerea primei perechi de încălțăminte pentru copii. Dacă micuțul tău are o problemă medicală, un diagnostic specific sau primești recomandări speciale de la medicul pediatru sau ortoped, urmează întotdeauna sfaturile specialistului.